14 cours différents par jour
Votre cours de fitness à Olemps, à l’heure qui vous arrange.
Les habitants d’Olemps rejoignent notre club de Rodez, dans le quartier de Bourran, pour des circuits de 30 minutes en groupe de 12 personnes au plus.
L’essentiel
Un cours de fitness court se glisse dans une journée chargée. Au club, il prend la forme d’un circuit HIIT de 30 minutes, dont le thème change chaque jour, entièrement guidé par un coach. Deux séances d’essai gratuites permettent de tester le rythme avant de vous engager.
Un cours de fitness le matin, le midi, l’après-midi ou le soir
Quatorze cours différents chaque jour, cela veut dire qu’un cours de fitness collectif reste accessible que vous finissiez tôt, que vous déjeuniez sur place à Olemps ou que vous ne soyez libre qu’en fin de journée. Vous choisissez un créneau dans l’application du club, sans jongler avec un planning figé.
Le thème du circuit varie d’un jour à l’autre : cardio, force, résistance ou tonicité. Vous alternez donc les efforts au fil de la semaine, sans refaire la même séance.
Pendant la séance
Un cours de fitness pour débutants comme pour sportifs confirmés
La méthode repose sur le HIIT : des séries d’exercices de haute intensité, entrecoupées de courtes phases de récupération, qui maintiennent le métabolisme élevé. Le coach corrige l’exécution, motive et suit la progression de chacun, ce qui reste possible parce que le groupe ne dépasse pas 12 personnes.
Sur la photo, le groupe enchaîne les exercices du circuit devant un écran qui affiche les performances. Le club s’appuie aussi sur des rameurs à écran 3D, des sacs de frappe, des kettlebells, des steps et le BlazePod. Après une blessure, Lucas, coach certifié REHAB-U, adapte les mouvements avec vous. Pour tout avis médical, votre médecin reste l’interlocuteur.
Cours de fitness près d’Olemps : où nous trouver
Le club se trouve au 9 avenue Jean Monnet, à Rodez, dans le quartier de Bourran. Nous accueillons des sportifs d’Olemps, de Rodez et d’Onet-le-Château. Nous n’annonçons pas de temps de trajet, car il dépend d’où vous partez : appelez-nous ou passez pendant un essai, nous vous expliquerons l’accès.
Pour comparer les tarifs (séance à 15 €, abonnements, formule couple), consultez les formules du club.
Vos questions sur les cours de fitness au club
Quel cours de fitness choisir quand on débute ?
Les circuits sont calibrés pour tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé, et chacun avance à son rythme. Inutile de viser un thème précis pour commencer : le coach montre chaque mouvement, corrige la posture et ajuste l’effort. Vos deux séances d’essai servent justement à trouver le format qui vous convient.
Peut-on suivre un cours de fitness le soir ou à la pause de midi ?
Oui, les créneaux couvrent le matin, le midi, l’après-midi et le soir, avec 14 cours différents par jour. Vous réservez votre place dans l’application du club, au moment qui s’accorde avec votre journée de travail ou vos horaires de garde.
Combien coûte un cours de fitness au club ?
La séance à l’unité est à 15 €, et la carte de 10 séances à 120 €. En abonnement, la formule Liberté est à 64 € net par mois sans engagement, la Fidélité à 49 € net par mois sur 12 mois, l’Étudiant à 35 € net par mois sur justificatif.
Comment savoir si mes cours de fitness portent leurs fruits ?
Nous mesurons plutôt que d’estimer : bilans corporels à volonté sur balance à impédancemétrie, cardio avec fréquencemètres. Le bilan Kinvent, à 20 € la séance ou 170 € les dix, chiffre en plus vos forces et vos déséquilibres. Nous ne promettons aucun résultat, il dépend de votre régularité.
Choisissez votre premier créneau
Écrivez-nous ou appelez le club pour organiser vos essais.