Note Google de 4,8/5 sur 50 avis
Votre salle de sport à Onet-le-Château, en 30 minutes chrono.
Nous accueillons les habitants d’Onet-le-Château dans notre salle de 180 m², au 9 avenue Jean Monnet à Rodez, quartier Bourran. Chaque circuit est coaché du premier au dernier mouvement.
L’essentiel
Trouver une salle de sport à Onet-le-Château qui tienne dans un emploi du temps chargé, c’est chercher un format court. Nous proposons des circuits HIIT de 30 minutes, coachés, en groupes de 12 personnes maximum, avec deux séances d’essai gratuites pour tester.
Créneaux et réservation
14 cours par jour dans notre salle de sport.
Une séance dure 30 minutes, et nous en programmons 14 différentes chaque jour. Vous choisissez donc votre créneau le matin, le midi, l’après-midi ou le soir, et vous le réservez dans l’application du club. Pour venir d’Onet-le-Château, cela laisse de la marge : un passage avant le travail, sur la pause de midi ou en sortant, sans attendre un cours hebdomadaire.
Le thème du circuit change chaque jour. Cardio un jour, force, résistance ou tonicité le lendemain, sur le principe du HIIT : des séries de haute intensité alternées avec de courtes phases de récupération. Vous ne refaites jamais deux fois la même séance d’affilée, et le coach guide l’exécution, corrige et motive du début à la fin.
Une salle de sport avec coach, à 12 personnes maximum.
Avec douze personnes sur le plancher, le coach garde un œil sur chacun sans casser la dynamique du groupe. Lucas, titulaire du BPJEPS option haltérophilie et musculation et coach certifié REHAB-U, s’occupe de la correction posturale et de la reprise après blessure. Nous ne proposons pas de personal training : le suivi individuel se fait au sein du groupe.
Tarifs
Une salle de sport pas chère et sans engagement, c’est possible ?
Cela dépend de votre rythme. Si vous êtes sûr de venir, la formule Fidélité descend à 49 € net par mois sur 12 mois. Si vous préférez garder la main, la formule Liberté à 64 € net par mois se passe d’engagement. Les étudiants paient 35 € net par mois sur présentation d’un justificatif.
Côté mesure, les bilans corporels sont proposés à volonté sur une balance à impédancemétrie, et les équipements cardio portent des fréquencemètres. Vous voyez ainsi vos progrès en chiffres. Toutes les formules sont détaillées sur la page des formules.
Matériel de la salle de sport et zone desservie.
La salle réunit des machines de cardio dont le rameur, des sacs de frappe pour le renforcement et la coordination, des kettlebells pour l’entraînement fonctionnel et des steps pour l’équilibre. Le parc est régulièrement entretenu et les coachs sont formés sur chaque machine.
Onet-le-Château est l’une des communes voisines de Rodez que nous desservons, avec Olemps. Le club se situe à Rodez, dans le quartier de Bourran. Si vous ne pouvez pas vous déplacer un jour donné, notre programme en ligne prend le relais, avec ou sans matériel.
Questions avant de pousser la porte d’une salle de sport.
Quelle salle de sport pas chère choisir près d’Onet-le-Château ?
Chez nous, la formule Étudiant coûte 35 € net par mois sur justificatif, la formule Fidélité 49 € net par mois avec 12 mois d’engagement, et la formule Liberté 64 € net par mois sans engagement. Les solutions diététiques et le coaching permanent sont inclus dans les abonnements, sans surcoût.
Existe-t-il une salle de sport sans engagement ?
Oui, la formule Liberté à 64 € net par mois n’impose aucune durée, et la formule Liberté couple à 110 € net par mois fonctionne de la même façon. Si vous voulez d’abord voir, la séance seule coûte 15 € et la carte de 10 séances 120 €.
Une salle de sport avec coach, est-ce réservé aux sportifs confirmés ?
Non. Les circuits sont calibrés du débutant au sportif confirmé, et chacun avance à son rythme. Le coach guide les mouvements, corrige la posture et suit la progression pendant toute la séance. Après une blessure, parlez-en d’abord à votre médecin, puis au coach avant votre premier circuit.
Comment réserver sa séance d’essai gratuite dans une salle de sport ?
Deux séances d’essai gratuites sont proposées, sans engagement, pour tester la méthode puis rencontrer les coachs. Écrivez-nous depuis la page contact ou appelez-nous : nous vous indiquons les créneaux disponibles. Les cours se réservent ensuite dans l’application du club.
Venez essayer un circuit.
Choisissez votre premier créneau avec nous, par écrit ou par téléphone.