Coach certifié REHAB-U
Votre coach à Olemps, présent du premier au dernier exercice.
Notre club est au 9 avenue Jean Monnet, à Rodez, et nous accueillons les habitants d’Olemps pour des circuits de 30 minutes entièrement coachés.
L’essentiel
Pour se faire coacher sans budget de séances privées, un circuit encadré en petit groupe suffit souvent. Chaque séance de 30 minutes est guidée par un coach qui reprend vos postures, ajuste l’effort, et vos progrès se lisent sur une balance à impédancemétrie ou au bilan Kinvent.
Un coaching sportif personnalisé, dans un groupe de 12 personnes au maximum.
À Olemps comme partout ailleurs, on cherche parfois un personal trainer alors qu’on veut surtout quelqu’un qui regarde ses mouvements. Nous ne faisons pas de personal training : l’attention individuelle vient du coach, qui reste au milieu du groupe et garde un œil sur chacun tout en conservant la dynamique collective.
Il montre le geste, corrige la posture, motive quand la fatigue arrive. Le thème du circuit change chaque jour, cardio, force, résistance ou tonicité, et chacun travaille à son rythme, du débutant au sportif confirmé.
Mesurer vos progrès avec le bilan Kinvent.
Sentir qu’on avance ne suffit pas toujours. Le bilan Kinvent mesure vos forces et vos déséquilibres, avec un suivi chiffré d’une séance à l’autre. Il se facture 20 € la séance ou 170 € le pack de 10 séances. Côté quotidien, la balance à impédancemétrie autorise des bilans corporels à volonté, et les appareils cardio portent des fréquencemètres.
C’est Lucas qui encadre cette partie. Titulaire du BPJEPS option haltérophilie et musculation, il s’appuie sur l’expertise du mouvement et la réathlétisation, ce qui compte si vous revenez d’une blessure.
Coach sportif à Olemps : venir au club de Rodez.
Le club se situe dans le quartier de Bourran, à Rodez. Nous coachons les habitants d’Olemps, mais aussi ceux de Rodez et d’Onet-le-Château. Nous n’avons pas de temps de trajet précis à annoncer depuis Olemps : le plus simple est de venir essayer. Les créneaux se réservent dans l’application du club, le matin, le midi, l’après-midi ou le soir.
Les jours où se déplacer est compliqué, le programme Le 30 Minutes en ligne dans Hexfit propose des séances avec ou sans matériel.
Coaching personnalisé : vos questions avant de commencer.
Existe-t-il un personal trainer à Olemps chez vous ?
Non, nous ne proposons pas de personal training. Le suivi individuel se joue dans le groupe : un coach guide chaque circuit de 30 minutes, corrige la posture et adapte les exercices à votre niveau, pour 12 personnes au maximum. Vous gardez son regard sur vos mouvements sans réserver de séance privée.
Comment savoir si je fais bien les exercices ?
Le coach reste dans la salle pendant toute la séance, il montre le geste et reprend ce qui dérape. Pour objectiver, une balance à impédancemétrie permet des bilans corporels à volonté, et le bilan Kinvent mesure forces et déséquilibres avec un suivi chiffré.
Je reprends après une blessure, est-ce possible ?
Oui, les exercices peuvent être adaptés à vos besoins, y compris en reprise après blessure. Lucas travaille la réathlétisation et il est coach certifié REHAB-U. Signalez votre situation au coach dès l’arrivée, et demandez l’avis de votre médecin si vous avez un doute médical.
Le coaching est-il facturé en plus de l’abonnement ?
Le coaching permanent et les solutions diététiques sont inclus dans les abonnements, sans surcoût. Les formules démarrent à 35 € net par mois pour les étudiants, 49 € net avec un engagement de 12 mois, ou 64 € net par mois sans engagement.
Testez avec deux séances offertes.
Sans engagement, pour tester la méthode puis rencontrer les coachs. Écrivez-nous ou appelez-nous pour choisir un créneau.